Kliknij tutaj --> 🥍 sauna na poddaszu w domu

Pokój kąpielowy na poddaszu to doskonały pomysł na wykorzystanie trudnego do zaaranżowania wnętrza. Adaptacja poddasza nie jest łatwym zadaniem, skosy często sprawiają wiele trudności. Z drugiej strony tak skomplikowana przestrzeń przynosi możliwość stworzenia wnętrza, na które nie ma miejsca w innych pomieszczeniach domu. Poddasze w domu. Poddasze jest dobrym miejscem do tego, aby stworzyć sypialnię, gabinet czy pokój dla dziecka lub nastolatka. Pomimo wielu skosów i ograniczeń, można tam zaaranżować ciekawą i przytulną przestrzeń do pracy, nauki i odpoczynku. Poniżej podpowiadamy, jak urządzić konkretne pomieszczenia na poddaszu. O czym należy W tym celu powinno się przeprowadzać przeglądy instalacji co najmniej dwa razy do roku, a także regularnie czyścić sprzęt i zmieniać filtry. Serwisem powinna zająć się doświadczona firma. Klimatyzacją zajmujemy się kompleksowo, od konsultacji i planowania po montaż klimatyzatorów światowych marek. Zapraszamy do kontaktu +48 784 Mały salon na poddaszu. Dla projektantów nie ma pomieszczeń nie do urządzenia, nawet jeśli chodzi o mały salon z aneksem na poddaszu. Kluczowy w tym przypadku jest dobór odpowiednich mebli, ich rozstawienie oraz gra światłem. Styliści starają się wybierać proste produkty, które dodają lekkości wnętrzu. Ogłoszenia.trojmiasto.pl – Nieruchomości z saunami. 4 pokoje/sauna/2 miejsca postojowe/ Gdynia Obłuże 899 000 zł. Gdynia, Oksywie. 4 pokoje 103.5 m2. Piękny dom na jasieniu | duży ogród | SAUNA 2 950 000 zł. Gdańsk, Jasień. 6 pokoi 408.4 m2. Nietuzinkowy apartament z kominkiem i sauną 2 800 000 zł. Sopot, Dolny Sopot. Site De Rencontre Dans La Loire. Ekskluzywny relaks w łazience Relaksujące masaże, świece, kąpiel, aromatyczne olejki eteryczne dla ukojenia nerwów i rozbudzenia zmysłów… Któż z nas... Podstawowym zagadnieniem jest gdzie ten wkład umieścimy. Saunę możemy ulokować w piwnicy, garderobie, na poddaszu, czy w pokoju wyprowadzonego już dorosłego dziecka. Jeśli jesteście szczęśliwcami i macie takie możliwości, nic nie stoi na przeszkodzie by przearanżować łazienkę na pokój kąpielowy. Sauna wtedy staje się integralną częścią sfery wypoczynkowej, wraz z natryskami i wygodnymi siedzeniami. Aby bezpiecznie dla nas i konstrukcji budynku wmontować saunę w istniejące już lokum, trzeba zadbać o to by zabudowa sauny NIE przylegała do ścian budynku. Niezbędne minimum to 2 centymetry, najlepiej 5 centymetrów, dla sufitu to już 10 centymetrów. Dzięki temu ściana nie będzie ochładzać sauny, ani sauna nie będzie nagrzewać budynku, mogąc spowodować uszkodzenia. Dalej, jeśli chodzi o bezpieczeństwo, nie możemy zapominać o najważniejszych elementach wyposażenia. Musimy zdecydować, jakiego typu piec chcemy posiadać, czy opalany drewnem czy elektryczny, gdyż wymagania bezpieczeństwa różnią się, tak jak i system wentylacyjny. Nie ryzykujmy, zgłośmy się do specjalisty, który zaplanuje te wszystkie skomplikowane sprawy za nas. Umiejscowienie kratki odpływowej też jest bardzo ważne, w stosunku do tego jaki piec przewidujemy. W saunach suchych co prawda nie musimy montować jej wcale, jednak ze względu na wygodę w czyszczeniu poleca się ją robić. Wtedy kwestią jest, czy to co znajduje się pod nią, a nie pachnie za pięknie, nie dostanie się poprzez podgrzane powietrze do sauny. To skutecznie mogłoby nam popsuć efekt, jaki chcieliśmy uzyskać. Sany mogą posiadać przeszklone ścianki, zazwyczaj jedną, czasem dwie. Materiały z jakich zrobimy owe przeszklenie są ważne. Szkło hartowane jako jedna jedyna opcja. Zawiasy czy inne elementy drzwi muszą być niepodatne na wysokie temperatury. Najważniejsze by nie stanowiły zagrożenia dla nas. Bez znaczenia jaki typ sauny wybierzemy, czy tę o zabudowie drewnianej czy wykafelkowaną, pamiętajmy o tym, by nie szczędzić środków na materiały. Muszą być niepodatne na wysokie temperatury i wilgoć. Tak jak wszystko, spełniajmy marzenia z głową! Sauna fińska w naszym domu może się stać wspaniałym miejscem relaksu. Wbrew pozorom nie kosztuje ona majątku, a sam montaż może zająć kilka godzin. Radzimy, jak wykończyć w saunie ściany i podłogi, jakie wybrać oświetlenie, jakiego typu materiałów należy użyć, aby był one odporne na powietrze o wysokiej temperaturze i nie tylko! Jak zbudować saunę? Mieszkańcy Skandynawii od dawna znają dobroczynne działanie sauny. Korzystają z niej co najmniej dwa razy w tygodniu. Na przyjęciach czy spotkaniach ze znajomymi wspólny pobyt w saunie jest niemal rytuałem. Słowem sauna domowa określa się najczęściej szczelne, izolowane w celu utrzymania wysokiej temperatury pomieszczenie z piecem i drewnianymi ławami, służące do przegrzewania ciała. Rytuał korzystania z sauny tego typu stworzyli Finowie i dlatego dziś bardzo często nazywa się ją fińską. Głosili oni zasadę, że im bardziej prymitywna budowa sauny, tym jest lepsza. I choć przez setki lat niewiele się zmieniło w sposobie budowy saun (wyraźnym modyfikacjom ulegał jedynie piec), to chętni do zacisznego i niezależnego od pogody wygrzewania się w cieple muszą podjąć parę decyzji. Sauna to kąpiel w rozgrzanym do kilkudziesięciu stopni powietrzu, która zakończona zostaje schłodzeniem ciała przez zanurzenie w zimnej wodzie lub poprzez prysznic. Miłośnicy sauny twierdzą, że jest to zarówno przyjemny, jak i zdrowy sposób spędzania wolnego czasu. Przeciwnicy uważają, że pobyt w saunie wymaga dużo samozaparcia. Zobacz też: Duże łazienki: jak je dobrze urządzić. Projekt duża łazienka Sauna fińska - rodzaje Sauna sucha Sauna domowa sucha, zwana często staro-szwedzką. Wchodząc do niej przeżywa się prawdziwy szok termiczny – temperatura wynosi bowiem 90–110°C, a wilgotność około 10% (w normalnych pomieszczeniach budynków mieszkalnych wilgotność – zależnie od pory roku – wynosi 45–65%). Suche powietrze natychmiast wysusza skórę i nagrzewa ciało, które następnie powoli zaczyna się pocić. Sauna mokra Sauna do domu mokra - temperatura powietrza w saunie mokrej wynosi 70–90°C (niektórzy uważają, że wystarczy już 50–60°C), wilgotność – 25–35%. Taką wilgotność uzyskuje się polewając wodą kamienie znajdujące się w piecu sauny. Sauna mokra ma znacznie więcej zwolenników niż sucha. Sauna parowo-ziołowa Sauna domowa parowo-ziołowa - temperatura w takiej saunie wynosi 45–65°C, przy wilgotności 40–65%. Instaluje się w niej specjalne piece, które jednocześnie ogrzewają powietrze i wytwarzają gorącą parę wodną. Warunki panujące w saunie parowo-ziołowej są odpowiednie dla większości osób, nawet dla małych dzieci. Można w niej zażywać inhalacji ziołowych, przepuszczając parę wodną przez zioła lub olejki zapachowe. Sauna domowa parowa często mylona jest z całkowicie odmienną formą kąpieli, tzw. łaźnią parową Sauna fińska - jej miejsce w domu Zanim rozpocznie się sama budowa sauny, przede wszystkim należy postanowić, czy ma być wewnątrz domu, czy w oddzielnym budynku. Jeśli kabinę uwzględnimy już na etapie projektowania domu, od razu zostaną zaplanowane wszelkie przyłącza, odpływ kanalizacyjny, sprawna wentylacja. Warto wtedy również przemyśleć przeznaczenie na nią większego pomieszczenia, w którym znajdzie się także natrysk (by schłodzić się po kąpieli w saunie), zmieszczą leżanka lub fotel (aby odpocząć) oraz umilające pobyt donice z roślinami. Przyjemnie jest też wyjść z takiego miejsca „kąpielowego” na taras, balkon lub do ogrodu albo chociaż móc popatrzeć na zieleń za oknem – okno przyczyni się również do lepszej cyrkulacji powietrza. Jeżeli planujemy w domu pokój do ćwiczeń, będzie on idealnym sąsiedztwem dla sauny własnej roboty. W już wybudowanym domu kabinę sauny można zamontować w łazience, przeznaczyć na nią sąsiadujące z łazienką pomieszczenie, zaadaptować poddasze, jego część lub pokój, który przestał pełnić swe dotychczasowe funkcje (na przykład część sypialni studenta, który rozpoczął życie „na swoim”). Biorąc przykład z Finów i Rosjan, można się zdecydować na montaż kabiny w osobnym budynku – domku stojącym w ogrodzie. Kabiny sauny nie buduje się na zewnątrz jako wolno stojącej. Sauna domowa wypuszczałaby wówczas zbyt dużo powietrza. By ograniczyć jego straty, ściany kabiny powinny przylegać do ścian pomieszczenia. O saunie powinniśmy myśleć już na etapie projektowania domu, aby wybrać dla niej najbardziej odpowiednie miejsce. Kabina sauny powinna stanowić wolno stojącą konstrukcję. Nie należy jej instalować w zamkniętym z czterech stron pomieszczeniu. Sauna do domu powinna znajdować się w pobliżu łazienki z natryskiem. Umożliwi to mycie i schładzanie ciała zarówno przed pobytem w saunie, jak i po nim. Praktycznym rozwiązaniem jest zaplanowanie sauny w jednym pomieszczeniu z miejscem do odpoczynku, np. domowym solarium czy małą salą gimnastyczną. Dobrze, jeśli w takim pomieszczeniu jest okno. Nie wolno zapomnieć również o wentylacji wywiewnej (takiej jak w łazience czy kuchni). Sauna fińska - jak zrobić saunę w domu? Saunę można zbudować na zewnątrz domu jako wolnostojącą lub wstawić ją do jednego z pomieszczeń wewnątrz domu. Częściej spotykany jest ten drugi rodzaj. W zależności od warunków panujących w saunie, czyli temperatury i wilgotności sauna do domu może być sucha, mokra lub parowo-ziołowa. Aby w saunie panowały właściwe warunki, musi być zachowana odpowiednia zależność między temperaturą a wilgotnością. Zależność tę opisuje „prawo sumy 110”, zgodnie z którym suma temperatury (w °C) i wilgotności (w procentach) w saunie powinna wynosić 110 (na przykład 70°C i 40%). Sauna domowa jest zamkniętym, odizolowanym od reszty budynku pomieszczeniem. Materiał użyty do jej budowy powinien być odporny na działanie powietrza o wysokiej temperaturze. Kiedy wiadomo już na jaki rodzaj kąpieli się zdecydować, warto zainteresować się tym, jakie warunki należy spełnić, aby cieszyć się prawidłowo zaprojektowanym i wykonanym kompleksem saunowym. Czytaj też: Wystrój sypialni: pora na relaks... Sauna fińska - wymogi kabiny Minimalna wysokość pomieszczenia - 2 m. Zasilanie prądem trójfazowym. Piec umieszczony na ścianie wejściowej do kabiny. Drzwi kabiny otwierane na zewnątrz. Podłoga - najlepiej terakota. Pomieszczenie, w którym znajduje się sauna musi być wentylowane. Sauna fińska - ściany i sufit Wewnętrzne ściany sauny muszą być wykonane z paneli z odpowiedniego gatunku drewna, grubości co najmniej 12 mm. Do budowy sauny najczęściej stosuje się: świerk skandynawski, jodłę kanadyjską oraz cedr, który jest idealnym materiałem na saunę. Ważne jest, aby drewno miało jak najmniej sęków i minimalną ilość żywicy (aby zapewnić komfort użytkownikom). Drewniane panele powinny zostać położone na izolacji termicznej, najlepiej z wełny mineralnej. Jej grubość może wynosić od 45 do 100 mm. Styropian nie jest odporny na wysoką temperaturę, izolacja nie powinna być więc wykonywana z płyt styropianowych. Odpowiednia izolacja jest bardzo ważnym elementem kabiny sauny. Sprawia, że czas nagrzewania skraca się do minimum, kosztów eksploatacji. Sauna domowa może być również wykonywana z pełnych bali drewnianych – wtedy izolacja z wełny mineralnej nie jest konieczna. Sauna własnej roboty, która znajduje się wewnątrz domu nie musi mieć dodatkowej izolacji przeciwwilgociowej. Wbrew obiegowym opiniom jest najbardziej suchym pomieszczeniem w całym domu. Zewnętrzne ściany sauny mogą być wykończone dowolnym materiałem – drewnem, płytami pilśniowymi lub gipsowymi. Aby zabezpieczyć drewniane elementy ścian przed wchłanianiem wody zbierającej się na podłodze sauny powinno się ustawić je na przykład na aluminiowych profilach. Sauna fińska - podłoga Podłoga sauny musi być wykonana z materiału odpornego na wilgoć i działanie wysokiej temperatury. Może to być terakota lub wykładzina ze sztucznego tworzywa. Aby powierzchnia podłogi w saunie nie była śliska, można ją dodatkowo wyłożyć drewnianymi kratkami podłogowymi. Co więcej, sauna domowa nie wymaga izolacji jej podłóg. Elementy drewniane, takie jak kratka podłogowa, próg w drzwiach czy klamki powinny być zabezpieczone specjalnym lakierem (stosowanym na przykład do impregnacji łódek). Odpływ wody w podłodze jest zalecany tylko w saunach parowo-ziołowych. Warto go jednak wykonać w każdej saunie, gdyż łatwiej wtedy utrzymać czystość. Należy pamiętać, aby kratek odpływu nie umieszczać tuż pod piecem, gdyż mogą być przez nie wciągane nieprzyjemne zapachy z kanalizacji. Nie przegap: Projekt łazienki na poddaszu. Pokój kąpielowy stworzony do relaksu Sauna fińska - wentylacja Jeśli marzy nam się sauna do domu, natrysk oraz miejsce wypoczynkowe w jednym wspólnym pomieszczeniu, nie wolno zapomnieć o właściwej jego wentylacji: wymianie i obiegu powietrza. Błędy w systemie wentylacyjnym mogą spowodować zawilgocenie pomieszczeń, a nawet pojawienie się grzyba na ścianie. A w ekstremalnych sytuacjach – przegrzewanie się elementów wewnątrz sauny, a nawet pożar. Dlatego tak ważne jest doprowadzenie świeżego powietrza oraz odprowadzenie ciepłego i wilgotnego powietrza na zewnątrz. Powietrze powinno mieć możliwość swobodnej cyrkulacji. Można to uzyskać przez zainstalowanie otworów wlotu i wylotu powietrza. Wokół kabiny sauny również musi być zapewniona swobodna cyrkulacja powietrza. Dlatego należy zachować odstęp między ścianą pomieszczenia a kabiną. Sauna fińska - oświetlenie Oprawki oświetleniowe w saunie montuje się najczęściej na ścianach w bezpiecznej odległości od sufitu. Radzimy, jak oświetlona powinna być sauna własnej roboty, by czuć się w niej bezpiecznie. W saunach stosuje się specjalne oprawy oświetleniowe. Żarówka w takiej oprawie jest całkowicie zasłonięta szczelnym kloszem. Nie ma do niej bezpośredniego dostępu. Oprawki oświetleniowe mogą dodatkowo przysłaniać specjalne abażury. Natężenie światła w saunie nie powinno być zbyt silne, musi ono bowiem sprzyjać relaksowi. Oprawki oświetleniowe w saunie montuje się najczęściej na ścianach w bezpiecznej odległości od sufitu – minimum 30 cm. Mogą znajdować się też pod ławkami. Taki sposób umieszczenia oświetlenia stwarza przyjemny nastrój. Trzeba pamiętać, aby nigdy nie umieszczać oświetlenia bezpośrednio nad piecem. Sprawdź też: Relaks w letnim stylu: 7 pomysłów na wystrój sypialni Autor: Jacek Kucharczyk|Michał Glinicki Sauna fińska to pomieszczenie z drewna z umieszczonym wewnątrz piecem pozwalającym uzyskać saunę suchą (bez polewania kamieni wodą), mokrą – polewając kamienie wodą, parową – dzięki zastosowaniu pieca z agregatem parowym i ziołową, gdzie umieszczając zioła świeże lub suche na wylocie pary agregatu mamy saunę parowo-ziołową. W saunie można uzyskać temperaturę do 110oC (pod sufitem) przy wilgotności względnej 3-5%. Watro przy tym pamiętać, że im wyższa temperatura tym niższa wilgotność. Suma oC i % wilgotności względnej powinna wynosić około 110 czyli np.: 100oC i 10%, 80oC i 30%, 50oC i 60%. Przekroczenie tej wartości grozi poparzeniem – po prostu im większa wilgotność tym większe przyjmowanie ciepła przez ciało. Zaletą sauny jest (choć brzmi to dziwnie) powodowanie dużego szoku dla organizmu – najpierw bardzo gorąco, potem bardzo zimno (schodzenie) i tak na zmianę 3 razy. Proces ten wymusza reakcje obronne organizmu czyli uruchamianie poszczególnych organów wewnętrznych dla przeciwdziałania takim warunkom - organy pracują, a jak pracują to są lepiej “wytrenowane” w swoich funkcjach. Dzięki temu organizm jako całość jest sprawniejszy – jak sportowiec, który trenuje (my korzystając z sauny trenujemy organy). Ponadto wysoka temperatura powoduje wydzielanie w organizmie endorfin – substancji wywołujących uczucie zadowolenia i ogólnej szczęśliwości. Użytkowanie sauny jest dość kłopotliwe ze względu na długi czas nagrzewania się kabiny - od 20 do 60 minut oraz procedury związane z jej korzystaniem. W saunie trzeba spędzić minimum godzinę aby trzykrotne organizm nagrzać, schłodzić i odpocząć. Sauna w domu powinna być zaplanowana już na etapie projektowania domu lub mieszkania. Możemy jednak zdecydować się na budowę sauny w nietypowym miejscu – może to być poddasze, piwnica czy garderoba. Coraz powszechniejszym trendem jest jednak sauna fińska łączona z pokojem kąpielowym lub większą łazienką. Zobacz też: Pokój dzienny: aranżacja strefy wypoczynkowej Sauna fińska: na drewno albo zasilana elektrycznie Sauna domowa z piecem na drewno musi mieć komin, aby dym swobodnie wychodził. Decydując się na zasilanie elektryczne sauny fińskiej, możemy zasilać ją piecem jednofazowym, do kubatury 4,5 m3. Powyżej potrzebujemy już pieca o większej mocy, zasilanego trójfazowo. Poza zasilaniem elektrycznym potrzebujemy sprawną wentylację. Płytki i terakota będą najlepszym wykończeniem dla podłogi, na której stoi sauna fińska. Sauna fińska - CENA Możemy się zdecydować na montaż sauny kabinowej, co zajmie około dwóch godzin, albo wybrać saunę budowaną – jest to już kwestia kilku dni. Świerk skandynawski to najpopularniejszy materiał wykończenia sauny fińskiej w domu. Sauna domowa oznacza także ciągłe dbanie o czystość jej i jej ścian, a także okresowe przeglądanie kamieni, aby nie było wśród nich pękniętych i ukruszonych. Sauna w domu: cena - budując własną saunę fińską, budżet wyniesie około 7 tysięcy złotych, wszystko zależy oczywiście od jej wielkości i wyposażenia. Sauna fińska - gotowe sauny Najprościej kupić sauny domowe prefabrykowane. Są to gotowe kabiny przeznaczone do samodzielnego montażu. Otrzymujemy wtedy dopasowane wymiarami ściany, sufit, podłogę, drzwi i ławki, które musimy jedynie złożyć – podobnie jak współczesne meble. Sauna fińska - odpowiednia wielkość Sauna może mieć dowolną wielkość, dobrze jednak, gdy można się w niej położyć – choć jeden bok kabiny powinien mieć minimum 2 m. Może dlatego najczęściej wybiera się kabiny o wymiarach 2x1,6 m, 2x2 m. Kabina zazwyczaj ma 2 m wysokości, czyli mniej, niż wynosi standardowa wysokość pomieszczeń. Oznacza to, że sauna własnej roboty może być postawiona w dowolnym miejscu. Jeśli nie odpowiada nam żadna z oferowanych typowych kabin, pozostaje zamówienie jej według indywidualnego projektu w wyspecjalizowanej firmie bądź wybudowanie jej na miejscu. Gdy zdecydujemy się na saunę na poddaszu, najlepszym rozwiązaniem jest zamówienie kabiny na wymiar. Czytaj też: Projekt wnętrz domu dla rodziny. Nowoczesność i wygoda! Autor: Agnieszka, Marek Sterniccy Sauna fińska - niezbędne akcesoria Saunę warto wyposażyć w różnego rodzaju akcesoria, które uprzyjemnią korzystanie z kąpieli parowych. Są to urządzenia do pomiaru temperatury, wilgotności, wiaderka czy osłony do pieców w saunie. Wszyscy producenci saun oferują też różne wyposażenie, które ułatwia korzystanie z sauny. Są to między innymi: termometry – zalecane są tarczowe, cieczowe są mniej czytelne; higrometry do pomiaru wilgotności w saunie; wiaderka na wodę – drewniane, miedziane lub ze stali nierdzewnej; łyżki lub czerpaki do polewania kamieni wodą w saunie; klepsydry piaskowe do odmierzania czasu w saunie; osłony do pieców. Wiele jest także na rynku wyposażenia dodatkowego, które uprzyjemnia korzystanie z sauny, na przykład: podgłówki drewniane, specjalne ergonomiczne ławki relaksacyjne, esencje i olejki zapachowe i wiele innych przedmiotów. Ciekawostką są automatyczne rozpylacze wody, które z zaprogramowaną wcześniej częstotliwością zraszają kamienie wodą - samą lub z dodatkiem esencji zapachowych. Sauna fińska, czyli gabinet odnowy w twoim domu: ZOBACZ GALERIE ZDJĘĆ Przepracowani, zestresowani, zabiegani - tacy jesteśmy. Najlepszym sposobem odreagowania jest ruch na świeżym powietrzu, ćwiczenia fizyczne i sauna domowa. Zobacz nasz pomysł na saunę w domu, a konkretnie - w łazience. Nasza łazienka jest domowym gabinetem odnowy połączonym z pokojem kąpielowym. Sauna w domu, wanna z hydromasażem, wygodny prysznic uwolnią nas od tego co niesie codzienność. Na dodatek łazienka ma trochę z klimatu lasu. Tylko drewno i ciemna zieleń ceramicznych płytek. I pachnie najprawdziwszym cedrem, z którego zbudowano saunę. Wykorzystaliśmy kilka podobnych do siebie gatunków drewna. Nie przegap: Aromaterapia. 5 zapachów, dzięki którym wyśpisz się lepiej! Autor: Jacek Kucharczyk|Michał Glinicki Autor: Mariusz Bykowski Projektanci zaplanowali podział wnętrza na dwie strefy. Prysznicową – z brodzikiem, toaletą, umywalką – wyłożoną posadzką z białych płytek. Oraz wannową, z podłogą z drewna egzotycznego. Quiz o ekologii. Niektóre odpowiedzi mogą cię zszokować! Pytanie 1 z 12 Najwięcej CO2 powstanie przy... przelocie z Warszawy do Egiptu przeprowadzeniu operacji bypass w szpitalu produkcji 10 skrzynek piwa Sauna fińska w domu. Jak dbać o saunę suchą? Sauna w domu to prawdziwy relaks. Ale, żeby sauna spełniła swoje zadanie trzeba dobrze zaplanować jej budowę. Sprawdź, gdzie zamontować domową saunę. I jak zaprojektować wentylację w saunie. Domowa sauna nie ma dużych wymagań. Powszechny jest brak świadomości inwestorów, że można ją zainstalować niemal w każdym domu lub mieszkaniu. Wystarczą niewielka powierzchnia (od 1,5 m2) oraz możliwość doprowadzenia instalacji elektrycznej do zasilania pieca. Nie powinna być jednak ulokowana w przypadkowym, za małym, zbyt ciasnym pomieszczeniu, w zimnej piwnicy czy brudnym garażu, bo takie warunki szybko zniechęcą nawet największych fanów sauny. Warto się wzorować na rozwiązaniach z krajów skandynawskich, które w tej dziedzinie mają wieloletnią tradycję. W Finlandii sauna znajduje się niemal w każdym domu. Budowa sauny w domu trwa 2-3 dni, a przy odrobinie umiejętności i chęci do majsterkowania można ją zrealizować samodzielnie. Domowa sauna nie jest też kosztowna. Jednak żeby była komfortowa, bezpieczna i służyła przez wiele lat, trzeba ją dobrze zaprojektować, a podczas budowania przestrzegać kilku zasad. Montaż sauny i łaźni parowej Wystarczą 1,5 m2 wolnej powierzchni i 7-8 tys. zł, by saunę lub łaźnię parową urządzić pod własnym dachem. Prace montażowe trwają zaledwie jeden dzień. Ideałem byłoby przewidzieć miejsce na domową saunę już w projekcie domu. Oprócz kabiny sauny czy łaźni parowej można w tedy w pobliżu zaplanować miejsce do wypoczynku i bezpośrednie wyjście na zewnątrz – bo nie ma to jak po kąpieli w saunie poleżeć na leżaku w ogrodzie. Dobrym momentem do zainstalowania sauny jest remont domu. Odpowiednie miejsce na saunę w domu Saunę można urządzić w jednym z pokoi, na przykład w sypialni zwolnionej po wyprowadzce dorosłego dziecka. Jeżeli jeszcze pokój ma bezpośrednie wyjście na mały taras lub balkon, będzie idealnie. Doskonałym miejscem na saunę jest łazienka. Kabina kąpielowa (natrysk plus łaźnia parowa) może zająć miejsce wanny, a mała sauna zmieści się obok. Skośny dach nie jest przeszkodą w zainstalowaniu sauny, więc adaptowane pomieszczenie może się znajdować na poddaszu. Wentylacja sauny w domu i łaźni parowej Najczęstsze błędy przy projektowaniu sauny i łaźni parowych dotyczą wentylacji. Poza niekomfortową kąpielą mogą spowodować zawilgocenie pomieszczenia, a w skrajnych sytuacjach przegrzewanie się elementów wewnątrz sauny, a nawet pożar. Powietrze musi bez przeszkód przepływać wokół kabiny sauny i swobodnie cyrkulować w pomieszczeniu, do którego jest odprowadzane. Między ścianami pomieszczenia a ściankami sauny musi pozostać co najmniej kilkucentymetrowy odstęp. Temperatura wokół kabiny łaźni parowej nie może przekraczać 35°C. Jeśli łaźnia ma konstrukcję lekką, a sąsiaduje z tradycyjną sauną z drewna, między ich kabinami musi być co najmniej 10-centymetrowy odstęp. W domowych łaźniach wystarczy wymiana powietrza przez otwieranie drzwi oraz istniejąca w pomieszczeniu wentylacja grawitacyjna. WIDEO: Domowe spa - jak zmieścić saunę i kabinę parową na 3 m2 Domowe spa - jak zmieścić saunę i kabinę parową na 3 m2 Sauna w domu: wymagania instalacyjne W saunach tradycyjnych jedynym wymogiem instalacyjnym jest odpowiednie przyłącze elektryczne, w łaźniach parowych potrzebne są jeszcze: przyłącze wodne – wystarczy doprowadzić tylko instalację z zimną wodą do zasilania generatora pary, ale jeśli to możliwe, warto w kabinie zainstalować natrysk, który umożliwi schłodzenie rozgrzanego ciała bez wychodzenia z kabiny. Wtedy trzeba doprowadzić do niej również ciepłą wodę; odpływ do kanalizacji, którym skroplona para wodna będzie usuwana do kanalizacji. Powinien się znajdować w geometrycznym środku łaźni i mieć średnicę co najmniej 50 mm (taką jak w wannie czy brodziku). Podłoga powinna być lekko nachylona w jego kierunku; zasilanie elektryczne do generatora pary; podłączenie do kanału wentylacyjnego. Sauna w domu: planowanie wnętrza Do projektowania wnętrza sauny w domu – ławek oraz oświetlenia – należy przystąpić dopiero wtedy, gdy piec do sauny, drzwi, wlot i wylot są prawidłowo rozmieszczone. Ławki mogą być na jednym lub na różnych poziomach, dolny poziom na wysokości mniej więcej 42 cm nad podłogą. Taka sama odległość powinna być między poszczególnymi rzędami ławek. Koniecznie zależy zachować określone przez producenta pieca odległości bezpieczeństwa między piecem a elementami w saunie (ławkami, ścianką itp.). Tradycyjne oprawy oświetleniowe w saunie umieszcza się na ścianach w bezpiecznej odległości od sufitu (co najmniej 30 cm). Nigdy nie należy montować oświetlenia bezpośrednio nad piecem. Oprawy oświetleniowe w saunie można osłonić specjalnymi abażurami lub zamontować pod ławkami lub za oparciami. Do oświetlenia saun najchętniej są stosowane źródła ledowe, zarówno punktowe, jak i w postaci taśm oświetleniowych. Rosnąca popularność sauny sprzyja wzrostowi zainteresowania możliwością instalacji niewielkich kabin w domach jednorodzinnych, a nawet w tradycyjnych mieszkaniach. Dzięki nowym technologiom nie trzeba budować osobnego pomieszczenia na saunę. Z powodzeniem można zainstalować ją w łazience, na poddaszu domu czy nawet w garażu. Wystarczy dostęp do instalacji elektrycznej i wydajnego systemu wentylacji. Czy zatem warto zdecydować się na domową saunę? Jakie są z tego największe korzyści? Montaż sauny w mieszkaniu lub domu Realizacja marzenia o prywatnym SPA jest dziś w zasięgu każdego, nie tylko najbogatszych osób. Saunę można zainstalować w domu jednorodzinnym z odpowiednio zaprojektowanym i przeznaczonym na ten celu pomieszczeniem oraz w tradycyjnych mieszkaniach, zwykle w łazience. Na rynku znajdziemy mnóstwo kabin o zróżnicowanych wymiarach, dedykowanych różnym metodom saunowania. Oczywiście najpopularniejsze są sauny fińskie, ale w sprzedaży znajdziemy również przeznaczone do domowego montażu sauny infrared, a nawet sauny rzymskie czy ruskie banie – te ostatnie mają zazwyczaj formę niewielkiego domku, który instaluje się w ogrodzie. Na ich montaż mogą pozwolić sobie zatem wyłącznie te osoby, które mają dom z ogrodem lub działkę rekreacyjną z odpowiednią infrastrukturą techniczną (dostępem do energii elektrycznej i wody). Co warte podkreślenia, instalacja gotowej kabiny nie jest przesadnie skomplikowana i nie zajmuje wiele czasu. Ważne jednak, by montażem zajmowała się wykwalifikowana ekipa – ktoś, kto się na tym zna. Dzięki temu nie ryzykujemy problemów z nadmiernym zawilgoceniem pomieszczeń, w których zainstalujemy saunę, a tym samym mamy większą pewność, że kabina zbyt szybko się nie zniszczy, a na ścianach nie pojawi się grzyb. Gdy na saunę zdecydujemy się już na etapie planowania domu, jej późniejszy montaż będzie jeszcze łatwiejszy. Oczywiście kabinę z sauną można instalować także w mieszkaniach wcześniej do tego nieprzystosowanych. Wystarczy kilka metrów wolnej powierzchni, dostęp do instalacji elektrycznej i sprawnego systemu wentylacji grawitacyjnej, którą w razie potrzeby można wspomóc wentylacją mechaniczną. Różne rodzaje sauny do wyboru Gdy już zdecydujesz się na montaż sauny w swoim domu, musisz jeszcze zdecydować, który jej rodzaj wybrać. Największą popularnością współczesnych odbiorców cieszą się sauny suche zwane fińskimi, parowe zwane łaźniami rzymskimi oraz infrared, czyli na podczerwień. Cechą charakterystyczną sauny fińskiej jest panująca w niej stosunkowo niska wilgotność powietrza, której wartość rzadko kiedy przekracza 10% oraz wysoka temperatura oscylująca w granicach 90-120 stopni Celsjusza. Taka sauna będzie dobrym wyborem dla tradycjonalistów, którzy lubią się wypocić i nie mają zdrowotnych przeciwwskazań do zabiegów realizowanych w ekstremalnych warunkach. W łaźniach parowych temperatury powietrza są znacznie niższe i zwykle oscylują w granicach 60-70 stopni Celsjusza. Zdecydowanie wyższa jest jednak wilgotność powietrza, która może osiągać wartość 40-60%. Takie warunki sprawiają, że jest ona mniej obciążająca dla organizmu, w związku z czym może korzystać z niej więcej osób. Sauna parowa jest szczególnie korzystna dla skóry, w związku z czym jest ciekawym dopełnieniem wielu zabiegów upiększających. Sauna na podczerwień jest najlepszym wyborem dla osób, które źle znoszą ekstremalnie wysokie temperatury i dużą wilgotność powietrza. Umiarkowane warunki panujące w saunie infrared sprzyjają odprężeniu, a sam montaż kabiny z tego typu sauną jest wyjątkowo łatwy. Poza tym koszt eksploatacji saun infrared jest dość niski, co jest ważnym argumentem dla oszczędnych osób. Zalety korzystania z sauny Poza oczyszczeniem i odprężeniem regularne zabiegi w saunie mają korzystny wpływ na naszą naturalną odporność – stymulują układ immunologiczny do efektywniejszego działania. Są sprawdzonym sposobem na oczyszczenie organizmu z toksyn, wspierają proces odchudzania, korzystnie wpływają na stan naszej skóry i włosów. Według wielu badań mogą pomagać w regulacji ciśnienia tętniczego krwi. Są także doskonałym sposobem na rozluźnienie napiętych mięśni i ich szybszą regenerację, zwłaszcza po wyczerpującym treningu. Pomagają radzić sobie z dolegliwościami bólowymi w przypadku różnego rodzaju zwyrodnień. Sauna jest również wypróbowanym sposobem na relaks. Pomaga przynajmniej na chwilę zapomnieć o problemach dnia codziennego i zwyczajnie się odstresować. Jeśli na co dzień korzystasz z sauny w ośrodku SPA, na pływali lub w siłowni, inwestycja w prywatną kabinę z pewnością się opłaci. Zyskasz nieograniczony dostęp do regeneracyjnych zabiegów o dowolnej porze dnia i nocy, również w dni wolne od pracy. Domowa sauna to także dobry pomysł na stworzenie prywatnej strefy relaksu, która pomoże w odprężeniu, regeneracji oraz realizacji zabiegów korzystnie wpływających na Twoją urodę i zdrowie.

sauna na poddaszu w domu